FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko, co chcesz wiedzieć o hipnoterapii, ale boisz się zapytać

Wokół hipnozy narosło wiele mitów, głównie przez filmy i pokazy sceniczne. Hipnoterapia kliniczna wygląda jednak zupełnie inaczej. Tutaj znajdziesz rzetelne odpowiedzi na najczęstsze obawy klientów.

  1. Czy stracę kontrolę nad sobą? Czy zrobisz ze mną, co zechcesz? Absolutnie nie. To największy mit. W stanie transu Twoja świadomość jest wyciszona, ale nadal czuwa. Nie można zmusić nikogo w hipnozie do zrobienia czegoś, co jest sprzeczne z jego systemem wartości, moralnością lub wolą. Metafora: Ty jesteś kierowcą, ja jestem nawigatorem. Ty decydujesz, gdzie jedziemy, ja tylko pokazuję drogę. W każdej chwili możesz otworzyć oczy i przerwać sesję, jeśli poczujesz się niekomfortowo.

  2. Czy wyjawię swoje sekrety (np. PIN do karty, zdrady) wbrew woli? Nie. Hipnoza to nie „serum prawdy”. Mimo głębokiego relaksu, zachowujesz kontrolę nad tym, co mówisz. Twoja podświadomość chroni Twoje bezpieczeństwo i prywatność – jeśli nie chcesz o czymś mówić, po prostu tego nie powiesz.

  3. Co jeśli się nie „obudzę” z hipnozy? Nie ma takiej możliwości. Hipnoza to naturalny stan umysłu, podobny do tego, w którym jesteś tuż przed zaśnięciem lub gdy „zawiesisz się”, patrząc w ognisko. Nawet gdyby hipotetycznie terapeuta wyszedł z pokoju, po prostu zasnąłbyś w naturalny sen i obudził się wypoczęty lub samoczynnie „wybudził” z transu po chwili nudy. W historii hipnoterapii nikt nigdy nie „utknął” w transie.

  4. Czy każdy jest podatny na hipnozę? Większość ludzi (ok. 90-95%) jest podatna na hipnozę w stopniu umożliwiającym terapię. Co ciekawe, inteligencja i kreatywność pomagają, a nie przeszkadzają w wejściu w trans. Nie zadziała to tylko wtedy, gdy będziesz aktywnie walczyć z procesem lub bać się go. Pamiętaj też, że nie musisz wpadać w „głęboki sen”, aby terapia była skuteczna. Często wystarczy stan lekkiego odprężenia, aby dokonać trwałych zmian.

  5. Czy będę pamiętać to, co działo się podczas sesji? Zazwyczaj tak. Pamięć z sesji przypomina wspomnienie filmu, który oglądałeś z dużym zaangażowaniem. Czasami pewne fragmenty mogą się zacierać (jak we śnie), ale zazwyczaj masz pełną świadomość przebiegu spotkania.

  6. Ile sesji potrzebuję? Hipnoterapia to nie magia, to proces terapeutyczny. Choć często działa szybciej niż tradycyjne metody (ponieważ omija opór logicznego myślenia), wymaga czasu.
    Proste kwestie (np. proste fobie): Czasem wystarczą 1-3 sesje.
    Głębsze problemy (depresja, uzależnienia, lęki): Pełny proces został zaprojektowany w cyklu 4-5 spotkań. Jest to niezbędne, aby nie tylko wprowadzić zmianę, ale też utrwalić nowe wzorce w podświadomości i zapobiec nawrotom. Działamy kompleksowo, a nie powierzchownie.
    Pamiętaj: Hipnoza nie zrobi „roboty za Ciebie”, ale sprawi, że Twoja praca nad sobą będzie o wiele łatwiejsza i skuteczniejsza.

  7. Czy to jest bezpieczne? Jakie są przeciwwskazania? Hipnoterapia jest metodą bezpieczną, naturalną i bezinwazyjną. Istnieją jednak konkretne przeciwwskazania. Sesja nie może się odbyć w przypadku:
    • Schizofrenii lub innych aktywnych psychoz.
    • Choroby afektywnej dwubiegunowej (w fazie manii).
    • Epilepsji (padaczki).
    • Bycia pod wpływem alkoholu lub środków psychoaktywnych.
    • Ciąży