Prokrastynacja, Autosabotaż i „Szklany Sufit” w Twojej Głowie.
Znasz to uczucie frustracji, gdy masz świetny plan, marzenia i ambicje, ale… stoisz w miejscu? Może kupujesz karnet na siłownię, idziesz dwa razy i rezygnujesz. Może masz genialny pomysł na biznes, ale zamiast go realizować, godzinami scrollujesz telefon lub sprzątasz mieszkanie. A może, gdy tylko zbliżasz się do sukcesu, nagle robisz coś głupiego, co niweczy Twój wysiłek (autosabotaż).
Pewnie nazywasz to „lenistwem”. Pewnie wyrzucasz sobie brak dyscypliny. Słyszysz rady: „Po prostu to zrób”, „Zapisz cele na kartce”. Ale Ty wiesz, co robić. Problem w tym, że jakaś niewidzialna siła trzyma Cię na fotelu i nie pozwala ruszyć z miejsca.
Mam dla Ciebie ważną wiadomość:
To nie jest lenistwo. To konflikt wewnętrzny. Twój „brak działania” to w rzeczywistości bardzo aktywne działanie Twojej podświadomości, która z jakiegoś powodu zaciągnęła hamulec ręczny.
Dlaczego Jedziesz na Zaciągniętym Hamulcu?
Wyobraź sobie samochód.
- Twoja ŚWIADOMOŚĆ (Logika) wciska pedał gazu. Mówi: „Chcę schudnąć / zarobić pieniądze / napisać książkę”.
- Twoja PODŚWIADOMOŚĆ (Emocje i Nawyki) zaciąga hamulec ręczny.
Dlaczego? Ponieważ Twoja podświadomość ma jedno główne zadanie: CHRONIĆ CIĘ. Jeśli w Twoim głębokim umyśle zapisało się (często błędne) przekonanie, że realizacja celu wiąże się z bólem lub zagrożeniem, podświadomość zrobi wszystko, żeby Cię powstrzymać.
Przykłady ukrytych blokad:
- Lęk przed porażką: „Jeśli spróbuję i nie wyjdzie, wyjdę na idiotę. Lepiej nie próbować.”
- Lęk przed sukcesem: „Jeśli zarobię dużo pieniędzy, rodzina będzie zazdrosna / będę musiał ciężej pracować / stracę przyjaciół.”
- Lęk przed oceną: „Jeśli się wychylę, będą mnie krytykować.”
- Konflikt wartości: „Chcę sukcesu, ale bogaci ludzie są źli.”
Ty widzisz tylko efekt: prokrastynację. Ale pod powierzchnią (Góra Lodowa) Twój umysł krzyczy: „Nie idź tam! To niebezpieczne!”.
Dopóki nie zwolnisz hamulca, wciskanie gazu (czyli zmuszanie się siłą woli) doprowadzi tylko do wypalenia silnika.
Hipnoterapia: Negocjacje z Wewnętrznym Sabotażystą
Hipnoterapia to sposób na wejście pod maskę samochodu i sprawdzenie, co blokuje mechanizm. Zamiast walczyć z oporem, sprawdzamy, skąd on się bierze i po co tam jest.
W stanie głębokiego skupienia (transu) możemy:
- Odkryć Intencję: Zrozumieć, przed czym Twoja podświadomość próbuje Cię ochronić, powstrzymując Cię przed działaniem.
- Zmienić Skojarzenia: Pokazać Twojemu umysłowi, że osiągnięcie celu jest bezpieczne i przyjemne. Że sukces nie oznacza samotności, a porażka nie oznacza końca świata.
- Wizualizować Wynik: Mózg nie odróżnia silnej wizualizacji od rzeczywistości. Kiedy w hipnozie „przeżyjesz” swój sukces i poczujesz się z nim dobrze, podświadomość uzna to za „znany teren” i przestanie się bać.
- Budować „Flow”: Zamieniamy przymus („muszę to zrobić”) na naturalną chęć („chcę to zrobić”).
Czego Możesz Oczekiwać?
Wyobraź sobie, że wstajesz rano i po prostu… zabierasz się do pracy. Bez godzinnego negocjowania ze sobą. Bez uczucia ciężaru. Wyobraź sobie, że kończysz to, co zacząłeś. Wyobraź sobie, że działanie sprawia Ci frajdę, a przeszkody traktujesz jak ciekawe wyzwania, a nie powód do rezygnacji.
To jest stan spójności wewnętrznej. Kiedy Twoja Świadomość i Podświadomość chcą tego samego – stajesz się nie do zatrzymania.
Przestań Walczyć z Samym Sobą
Masz w sobie ogromny potencjał, który jest po prostu zablokowany przez stare schematy obronne. Czas je zaktualizować. Nie potrzebujesz więcej „motywacyjnych cytatów”. Potrzebujesz odblokować hamulec.
Zapraszam Cię na konsultację. Sprawdźmy, co tak naprawdę Cię trzyma i jak możemy to uwolnić, byś w końcu ruszył z miejsca.