Inne spojrzenie na obniżony nastrój, pustkę i depresję.
Być może znasz to uczucie doskonale: Twoje życie „na papierze” wygląda w porządku. Masz pracę, bliskich, dach nad głową. Logicznie wiesz, że powinieneś cieszyć się życiem. A jednak budzisz się rano i czujesz, jakby przygniatał Cię niewidzialny ciężar.
Może słyszysz od innych: „Weź się w garść”, „Wyjdź do ludzi”, „Myśl pozytywnie”. Może próbowałeś już terapii, na której godzinami analizowałeś swoją przeszłość, co tylko sprawiało, że czułeś się gorzej. A może bierzesz leki, które pomagają przetrwać dzień, ale czujesz, że tylko tłumią objawy, nie usuwając przyczyny.
Jeśli czujesz, że tkwisz w martwym punkcie – mam dla Ciebie ważną wiadomość:
To nie jest Twoja wina. I to nie jest kwestia braku wdzięczności czy słabego charakteru. To sygnał, że konflikt w Twoim wnętrzu toczy się głębiej, niż sięgają logiczne argumenty.
Dlaczego Logika Przegrywa ze Smutkiem?
Aby zrozumieć, dlaczego „myślenie pozytywne” często nie działa w depresji, musimy znów spojrzeć na model Góry Lodowej.
- Wierzchołek (10%) to Twoja ŚWIADOMOŚĆ. To Twoja logika. Ta część wie, że nie ma bezpośredniego zagrożenia. Ta część chce być szczęśliwa, aktywna i pełna energii.
- Zanurzona reszta (90%) to Twoja PODŚWIADOMOŚĆ. To tutaj mieszkają Twoje emocje, przekonania o sobie i zapisane doświadczenia.
Problem pojawia się, gdy w podświadomości działa „stary program”. Może to być głęboko zakorzenione przekonanie: „Nie jestem wystarczająco dobry”, „Nie zasługuję na szczęście”, „Świat jest niebezpieczny”. Albo nieprzepracowana żałoba czy uraz, który – choć zapomniany przez logikę – wciąż żyje w Twoim ciele.
Możesz tysiąc razy powtarzać sobie przed lustrem „jestem wartościowy” (Logika), ale jeśli Twoja głęboka Podświadomość „czuje”, że to nieprawda – smutek i tak wygra. To jak próba zatrzymania pociągu gołymi rękami.
Hipnoterapia: Praca u Źródła, Zamiast Walki z Objawami
Tutaj wkracza hipnoterapia. Zamiast zmuszać Cię do „nadrabiania miną” lub nieskończonego omawiania bolesnych szczegółów na poziomie świadomym, sięgamy tam, gdzie rodzą się emocje.
Zapomnij o mitach. Hipnoza w pracy z nastrojem to nie „pstryknięcie palcami”, po którym nagle zaczniesz tańczyć ze szczęścia. To proces głębokiego wewnętrznego porządkowania.
W stanie przyjemnego relaksu i transu (który jest naturalnym odpoczynkiem dla Twojego przeciążonego układu nerwowego), możemy:
- Dotrzeć do źródła: Często przyczyna dzisiejszego smutku leży w zdarzeniach, o których dawno zapomniałeś, a które ukształtowały Twoje poczucie wartości.
- Uwolnić zablokowane emocje: Pozwalamy odejść starym urazom, żalom i lękom, które dźwigasz jak plecak z kamieniami. Bez dramatyzowania, w bezpieczny sposób.
- Zmienić przekonania: Zastępujemy wewnętrznego krytyka („nic ci się nie uda”) wspierającym głosem wewnętrznym. To nie jest „sztuczny optymizm”, ale budowanie naturalnego spokoju i siły.
Dla Kogo Jest Ta Droga?
To podejście sprawdza się szczególnie u osób, które:
- Czują opór przed farmakologią lub traktują ją jako ostateczność (choć pamiętaj – hipnoterapia może świetnie wspierać leczenie farmakologiczne, nie musisz z niego rezygnować!).
- Są zmęczone „gadaniem o problemach”, które nie przynosi ulgi.
- Są osobami wysoko funkcjonującymi, które na zewnątrz radzą sobie świetnie, ale w środku czują pustkę i wypalenie.
- Cenią prywatność i wolą pracować nad rozwiązaniem, zamiast latami analizować problem.
Czego Możesz Oczekiwać?
Nie obiecuję Ci, że Twoje życie stanie się idealne, a problemy znikną. Ale pracujemy nad tym, aby:
- Mgła opadła: Abyś odzyskał jasność umysłu i dostęp do własnej energii.
- Wróciła sprawczość: Byś poczuł, że to Ty sterujesz swoimi emocjami, a nie one Tobą.
- Pojawił się spokój: Taki prawdziwy, płynący z brzucha, a nie wymuszony siłą woli.
Zrób Krok w Stronę Słońca
Wiem, że w stanie obniżonego nastroju nawet umówienie wizyty wydaje się ogromnym wysiłkiem. Rozumiem to. Nie musisz od razu podejmować decyzji o całej terapii.
Zapraszam Cię na niezobowiązującą konsultację. Sprawdźmy, czy praca z podświadomością to klucz, którego brakowało w Twoim pęku. Pozwól sobie pomóc w sposób, który jest łagodny, bezpieczny i szanuje Twoją inteligencję.